失眠難以入睡應(yīng)該怎么辦？

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• ask_ieoEAg

  失眠難以入睡，精神易興奮和身體腦力易疲乏的感覺，睡著的時(shí)候有時(shí)候突然會一驚。情緒沒問題，本人大學(xué)生。請問有什么藥物調(diào)理，或者是什么建議。

• ask_ieoEAg

  經(jīng)常夢魘，就是想醒過來但是人感覺很累，好想叫身邊的人把自己從床上拉起來，叫醒自己，但掙扎半天才醒的過來，醒來后的一會兒會感覺很疲憊。

• 李娜

  您好，您平時(shí)有熬夜的習(xí)慣嗎？或者喜歡看恐怖片之類的電視劇或電影沒？最近壓力大嗎？

• ask_ieoEAg

  平時(shí)11點(diǎn)30上床睡覺，有時(shí)候累了會更早，倒是睡不著。不看恐怖片。要說壓力，學(xué)習(xí)上還是有的

• 李娜

  您是高中生還是大學(xué)生？

• ask_ieoEAg

  大學(xué)生，

• 李娜

  噢，您應(yīng)該壓力有點(diǎn)大吧，想的事情太多，總是放不下什么，十一點(diǎn)半睡覺不屬于正常睡眠時(shí)間的

• ask_ieoEAg

  寢室的也差不多這個(gè)時(shí)間睡，睡早了我也睡不著，我查了一下，可以這么描述：失眠難以入睡，精神易興奮和身體腦力易疲乏的感覺。像昨天我感覺很困很累，10點(diǎn)半就上床了，一直睡不著，12點(diǎn)半還睡不著

• ask_ieoEAg

  然后白天有時(shí)候眼睛都睜不開，很困π_π李醫(yī)生～～～求幫助

• 李娜

  您這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以吃點(diǎn)…谷維素

• ask_ieoEAg

  好的～謝謝^ω^

• ask_ieoEAg

  一般那種就可以了么？好像挺便宜的

• 李娜

  養(yǎng)成正常的作息時(shí)間

• 李娜

  對呀

• 李娜

  晚上睡覺之前用熱水泡腳

• 李娜

  有助于睡眠

• ask_ieoEAg

  好的好的，謝謝，你幫了我大忙，謝謝你～

• 李娜

  不用謝的

• 李娜

  晚上泡腳對身體非常有益，我每天都堅(jiān)持

• ask_ieoEAg

  嗯，好的，作為學(xué)生精神不佳真是痛苦

• 李娜

  白天上班累了，晚上回去用一桶熱水泡腳，一會兒就睡著了

• 李娜

  我能理解，我也經(jīng)歷過

• ask_ieoEAg

  嗯嗯，晚上睡不著，白天沒干什么就很累想趴床上，根本沒法好好學(xué)習(xí)……嗚嗚嗚

• ask_ieoEAg

  晚上一點(diǎn)聲音我就睡不著……值得欣慰的是睡著了基本不會醒來，早上真心不想起來

• 李娜

  嘻嘻

• 李娜

  按照我說的去試試

• ask_ieoEAg

  然后就覺得自己是不是神經(jīng)衰弱了，倒是情緒很平靜的。嗯嗯～～～開心，我等會去買谷維素，晚上泡腳～～～

• 李娜

  嗯，每天堅(jiān)持

• 李娜

  祝您早日康復(fù)

• ask_ieoEAg

  好

• 李娜

  以后有什么問題，可以隨時(shí)問我

• ask_ieoEAg

  好的，謝謝你這么耐心

• 李娜

  您也可以簽約我為您的私人醫(yī)生

• ask_ieoEAg

  你好，谷維素當(dāng)作是藥物，還是調(diào)理保健品？會不會有什么副作用？

• 李娜

  藥物

• ask_ieoEAg

  大概吃多少時(shí)間？

• ask_ieoEAg

  我去學(xué)校醫(yī)務(wù)室，醫(yī)生讓我運(yùn)動去，不讓我買藥

• 李娜

  我說了最主要的是改變作息時(shí)間

• ask_ieoEAg

  好的，我盡量，什么時(shí)間段比較好？平時(shí)有助入睡的營養(yǎng)品需要么？比如蜂蜜什么的，這個(gè)我不太懂……

• ask_ieoEAg

  早上6點(diǎn)多醒了不想起來怎么辦

• ask_ieoEAg

  再睡就睡的太多了

• 李娜

  對呀，蜜蜂可以的

• 李娜

  對呀，蜜蜂可以的

• 李娜

  有助于睡眠

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