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最近老是入睡困難是怎么回事?


入睡困難原因不明,但只要一趟到床上就莫名的緊張。請(qǐng)問(wèn)怎么解決這個(gè)問(wèn)題?

ask_hCo0FY 2014-09-30 15:48:06

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

唐金 醫(yī)師

長(zhǎng)沙縣第二人民醫(yī)院   神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病:頭痛、眩暈癥、失眠、心血管、神經(jīng)內(nèi)科 呼吸內(nèi)科等疾病。

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  • ask_hCo0FY

    入睡困難原因不明,但只要一趟到床上就莫名的緊張。請(qǐng)問(wèn)怎么解決這個(gè)問(wèn)題?

  • 唐金

    這是因?yàn)榘滋炀襁^(guò)于緊張導(dǎo)致的晚上神經(jīng)仍處于緊繃狀態(tài)無(wú)法松弛,這種情況可以睡前喝牛奶,適量運(yùn)動(dòng)試試

  • ask_hCo0FY

    謝謝您的解答!但是我有個(gè)疑問(wèn),晚上運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)損陽(yáng)氣?

  • 唐金

    適量運(yùn)動(dòng)是不會(huì)影響的

  • ask_hCo0FY

    哦!還有,我睡眠質(zhì)量相當(dāng)差。老是睡著睡著就像受到驚嚇一樣,醒來(lái)之后就很難再睡著。這是什么原因呢?

  • 唐金

    你自己覺(jué)得精神壓力大不

  • 唐金

    抱歉,由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù),對(duì)話將給予關(guān)閉,如有什么疑問(wèn)請(qǐng)咨詢我。歡迎您再次咨詢

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