有什么好辦法使自己長高？

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• ask_LR9fMg

  因為我長得很矮，又不好看，所以我很自卑，之前我很開朗，但是慢慢的隨著年齡的增長，我變得不愛說話了，朋友很少，因為我覺得他們會看不起我，所以我不敢和他們交談交流，我該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  外貌是天生的，但性格是可以后天培養(yǎng)的，自信樂觀的人別人是不會在乎你的長相的，克服自卑，勇敢面對生活，是你目前的重心。

• ask_LR9fMg

  可是我不知道怎么克服，走在路上我不敢抬頭，因為我覺得別人都用有色眼鏡看我，現(xiàn)在我晚上一般很晚才睡，有時候三四點才睡著，早上六點半又要起來上課，我不想這么晚睡，可就是翻來翻去的睡不著

• 在線醫(yī)生

  你有抑郁癥，需吃藥治療。

• ask_LR9fMg

  啊，可以不吃么，因為我是學護士的，我知道是藥三分毒

• 在線醫(yī)生

  必須吃，因為你有心理障礙，藥的利大于弊。

• ask_LR9fMg

  而且我好像還沒到需要吃藥的時候吧

• 在線醫(yī)生

  失眠會加重抑郁，形成惡性循環(huán)，藥物可改善你的睡眠，減少你的 胡思亂想‘

• ask_LR9fMg

  我就只是失眠而已，沒有抑郁癥，

• 在線醫(yī)生

  你失眠多久了？

• ask_LR9fMg

  好像有差不多一星期了

• 在線醫(yī)生

  你要調(diào)整好心態(tài)，參加體育鍛煉，如失眠嚴重，去藥店買點棗仁安神膠囊可改善睡眠。

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