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請問總是失眠怎么辦 白天不睡覺晚上也睡不
新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團第四師六十二團醫(yī)院 普通外科
主治疾病：肝,膽,乳腺,甲狀腺及胃腸疾病,內(nèi)科高血壓,糖尿病等內(nèi)科疾病,以及中醫(yī)調(diào)理
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請問總是失眠怎么辦 白天不睡覺晚上也睡不著
榮祥柱
你好，請問你失眠多久了，有沒有其他不舒服的感覺，
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有一周吧，沒有其他不舒服 ，就是精神有點緊張，有什么辦法解決嗎
榮祥柱
有沒有什么特殊的事情發(fā)生
榮祥柱
為什么會緊張
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主要是害怕吧，我比較怕黑，怕一個睡，晚上睡覺會想起一些看過的恐怖片之類的，然后越想越怕，有時候一直到凌晨三四點才睡著
榮祥柱
你要學(xué)會放松，黑夜才適于失眠的
榮祥柱
你躺著睡不著的時候可以數(shù)數(shù)，慢慢就進入夢鄉(xiāng)了
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好的 謝謝
榮祥柱
不客氣的
榮祥柱
可以買些酸棗泡茶喝
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什么種類的酸棗
榮祥柱
去藥店買些酸棗仁就行了
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好的
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