最近兩個(gè)月總睡不醒沒精神啥原因？

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• ask_039936

  我最近兩個(gè)月，老睡不醒，我是開夜宵店的，經(jīng)常3.4點(diǎn)才睡，可是一睡都是到下午2到3點(diǎn)才醒，有時(shí)鬧鐘都鬧不醒，醒來精神也沒有，一到晚上又想睡，到十點(diǎn)就沒有睡意了，請(qǐng)問醫(yī)生這是怎么回事？

• ask_039936

  我最近兩個(gè)月，老睡不醒，我是開夜宵店的，經(jīng)常3.4點(diǎn)才睡，可是一睡都是到下午2到3點(diǎn)才醒，有時(shí)鬧鐘都鬧不醒，醒來精神也沒有，一到晚上又想睡，到十點(diǎn)就沒有睡意了，請(qǐng)問醫(yī)生這是怎么回事？

• 陳星

  你的生物鐘亂了，晚睡的人一般都是睡眠不好的，。白天睡覺是沒有用的，你經(jīng)常熬夜也會(huì)對(duì)你的身體不利，建議早點(diǎn)睡。夜宵可以提前睡的，實(shí)在不行就在夜宵店睡會(huì)兒，補(bǔ)覺是很難的

• ask_039936

  但是睡眠時(shí)間很長達(dá)12小時(shí)之多，還是睡眠不足，有點(diǎn)擔(dān)心！

• ask_039936

  但是睡眠時(shí)間很長達(dá)12小時(shí)之多，還是睡眠不足，有點(diǎn)擔(dān)心！

• 陳星

  不一定，睡眠時(shí)間最好是10點(diǎn)到早上6點(diǎn)，睡眠時(shí)間不宜過長的，睡久了不是好事

• ask_039936

  這就是我，我都有休息一段時(shí)間擔(dān)心的，但是還是改善不了

• 陳星

  你這個(gè)跟你的職業(yè)有直接關(guān)系，長期這樣會(huì)患神經(jīng)衰弱的

• ask_039936

  哦，那怎么辦

• 陳星

  就是調(diào)生物鐘啊，要不就早點(diǎn)停止?fàn)I業(yè)，

• 陳星

  而且長期被煙熏對(duì)肺部和咽部不利的

• ask_039936

  嗯嗯知道了，謝謝您醫(yī)生，

• 陳星

  不客氣，很高興為您服務(wù)

• ask_039936

  呵呵

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