怎么樣才可以快速的減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Wyps2c

  我現(xiàn)在急需要快速減肥、希望能夠幫忙、想瘦大概20斤

• 于信玲

  減肥的速度太快對(duì)身體不好，容易出現(xiàn)很多問題。不建議您快速減肥。健康的減肥方法是把自己的身體狀態(tài)調(diào)理好，讓飲食物能夠充分的代謝掉。請(qǐng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常做瑜珈、健美體操等。避免吃肥膩煎炸食物，飲食以七分飽為宜。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜。

• ask_Wyps2c

  那么如何能更好的減肥呢

• 于信玲

  您參考上面的回復(fù)體重會(huì)逐漸的減下來的

• ask_Wyps2c

  我做過、沒有減輕

• 于信玲

  只要堅(jiān)持一定會(huì)減下來的

• 于信玲

  減肥必須綜合進(jìn)行，如運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒調(diào)理等

• ask_Wyps2c

  請(qǐng)問懶人減肥法最有效的是什么

• 于信玲

  懶人減不了肥的

• 于信玲

  吃的食物不運(yùn)動(dòng)，食物代謝就不好，積存在體內(nèi)能不胖嗎

• ask_Wyps2c

  那如何能加快脂肪燃燒

• 于信玲

  加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉

• ask_Wyps2c

  例如

• 于信玲

  散步、跑步、跳繩、做瑜珈、健美體操。做健身圈等各種運(yùn)動(dòng)都是可以的

• 于信玲

  抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)擇時(shí)再咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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