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總是沒有睡意該怎么辦?

近三個月來,可以說沒有睡過一天好覺,只有白天14點到17點能睡著,其他時候跟本無法入睡,安眠藥也吃過,還是不行,但精神還很好,這幾天,精神下降,眼睛痛,記憶力下降,別人說話有時候也聽不清楚,飯量也小了,看什么東西也不清楚了,請問這是什么病啊!真的太痛苦了

ask_hPc4W8 2014-09-24 20:22:55

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉勇 醫(yī)師

   普通內科

主治疾病:普內科及皮膚科

咨詢實錄內容

  • ask_hPc4W8

    近三個月來,可以說沒有睡過一天好覺,只有白天14點到17點能睡著,其他時候跟本無法入睡,安眠藥也吃過,還是不行,但精神還很好,這幾天,精神下降,眼睛痛,記憶力下降,別人說話有時候也聽不清楚,飯量也小了,看什么東西也不清楚了,請問這是什么病?。≌娴奶纯嗔?p>

  • 劉勇

    您好,希望有什么可以幫到你

  • 劉勇

    你最近三個月有什么心里負擔那?

  • ask_hPc4W8

    沒有呀!

  • 劉勇

    一點精神壓力也沒有嗎?以前都還好吧

  • ask_hPc4W8

    以前很好,精神壓力也沒有

  • 劉勇

    我覺得你可能是生物鐘亂了,長年累月就會那樣

  • ask_hPc4W8

    這個不清楚,要怎么預防呢

  • 劉勇

    我的目前你首先要做的第一件事就是午睡時間要調整

  • 劉勇

    下午3點以后盡量不睡覺,午睡時間也不宜過長,最好在30分鐘至一個小時為宜

  • ask_hPc4W8

    這樣啊!我試試看吧

  • 劉勇

    你一天的工作累嗎?休息時間多嗎?

  • ask_hPc4W8

    不累、一天差不多有15個小時的休息時間

  • 劉勇

    呵呵,那就是嘛,主要是太清閑了,再加上晚上可能長時間的玩手機等等,久而久之,生物鐘就被打亂了。

  • ask_hPc4W8

    哦!

  • 劉勇

    所以說,先從睡眠時間調整吧,如果夜間有多夢的情況還可以加點調節(jié)植物神經的藥物

  • ask_hPc4W8

    三個月來、夜間從來沒睡過一個小時以上

  • 劉勇

    呵呵,是啊,不要把覺都留在白天睡了

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