失眠睡眠質(zhì)量差怎么辦？

失眠，而且睡眠質(zhì)量特別差，有點(diǎn)動(dòng)靜，就睡不著。不知道怎么辦，請問醫(yī)生我該怎么樣調(diào)理

ask_leRE6I 2014-09-18 09:08:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張紅蓮 醫(yī)師

鹽井鄉(xiāng)衛(wèi)生醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。簨D產(chǎn)科常見病的診斷和治療。接生，孕產(chǎn)期保健，婦幼保健。

ask_leRE6I

失眠，而且睡眠質(zhì)量特別差，有點(diǎn)動(dòng)靜，就睡不著。不知道怎么辦，請問醫(yī)生我該怎么樣調(diào)理？
張紅蓮

你可以服用些安神的藥物，最好是自我調(diào)節(jié)，保持愉快的心情，睡覺的時(shí)候少想事情，可以在睡覺前泡腳，喝杯奶子
ask_leRE6I

吃什么藥呢
張紅蓮

安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1，你可以試試以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定
ask_leRE6I

好的，在飲食上我需要注意什么嗎
張紅蓮

飲食上，沒有特別注意的，就是避免辛辣刺激性的食物，禁止煙酒
ask_leRE6I

好吧，謝謝您
張紅蓮

不客氣，還有什么問題需要我?guī)椭鷨?p>
ask_leRE6I

沒有了
張紅蓮

祝你早日康復(fù)

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