晚上睡不好是怎么回事？

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• ask_wQKiI0

  每天晚上睡覺愛做夢，睡不好，怎么可以調(diào)理好，希望得到解決

• 趙燕

  主要是通過調(diào)節(jié)身心放松。建議睡前可以適當(dāng)鍛煉身體。針灸推拿對調(diào)節(jié)睡眠效果也很好。

• ask_wQKiI0

  這一般是由什么引起

• ask_wQKiI0

  食調(diào)可以嗎

• ask_wQKiI0

  生活中需要注意什么

• 趙燕

  平時(shí)想的事情比較多，睡眠后大腦神經(jīng)還在放電，就是說還在活動(dòng)。你要通過多種調(diào)節(jié)。最要是心態(tài)要放寬。

• ask_wQKiI0

  哦怎么調(diào)節(jié)

• ask_wQKiI0

  自己覺得心態(tài)還可以呀

• 趙燕

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，找朋友家人談心。睡前聽輕音樂。

• 趙燕

  睡眠是潛意思中的想法。

• ask_wQKiI0

  我身體本來就虛，是不是因?yàn)檫@

• 趙燕

  有影響的。

• ask_wQKiI0

  怎么調(diào)節(jié)，藥物還是

• 趙燕

  身體虛需要藥物和飲食來調(diào)補(bǔ)。剩下的可以按我前面說的做。

• 趙燕

  可以去看中醫(yī)，看具體是什么虛。

• ask_wQKiI0

  飲食需要那些

• ask_wQKiI0

  腎虛

• 趙燕

  飲食均衡，蔬菜水果肉類都要吃。

• ask_wQKiI0

  哦

• 趙燕

  腎虛可以吃六味地黃丸

• 趙燕

  經(jīng)典補(bǔ)腎方

• ask_wQKiI0

  什么經(jīng)典補(bǔ)腎方

• ask_wQKiI0

  六味地黃丸

• 趙燕

  六味地黃丸啊....

• ask_wQKiI0

  哦

• 趙燕

  有問題再咨詢，再見！

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