小腹有點(diǎn)大怎么減肥？

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• ask_dn8n0Q

  我174。體重60kg 小腹有點(diǎn)大怎么減肥？

• 王沛

  你的這個(gè)情況主要是小腹大、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、合理的飲食、比如仰臥起坐、跑步、多進(jìn)食含維生素、纖維素的食物、可以減少小腹的肥胖

• ask_dn8n0Q

  晚上不吃飯吃水果？ 應(yīng)該吃什么水果？

• 王沛

  晚上還是要吃點(diǎn)飯的

• 王沛

  不能光吃水果的

• ask_dn8n0Q

  那應(yīng)該吃多少飯？

• 王沛

  2碗

• ask_dn8n0Q

  這不多么？ 吃不了啊

• 王沛

  你有174

• 王沛

  需要補(bǔ)充真么多的

• 王沛

  其實(shí)你的體重不重哦

• ask_dn8n0Q

  是不重，但是小腹有點(diǎn)贅肉多，怕吃多了，又大了

• 王沛

  你平時(shí)不要喝啤酒

• ask_dn8n0Q

  少吃點(diǎn)飯，吃水果，仰臥起坐就能減下去么？

• 王沛

  能的

• ask_dn8n0Q

  應(yīng)該什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)？ 做多少仰臥起坐？

• 王沛

  每天早晚都可以的

• 王沛

  一天做20個(gè)仰臥起坐吧

• ask_dn8n0Q

  吃什么水果！ ？ 一個(gè) 橘子和兩個(gè)蘋(píng)果行么？

• 王沛

  可以的

• ask_dn8n0Q

  那都可以吃什么水果呢？

• 王沛

  可以吃橘子、蘋(píng)果、香蕉

• 王沛

  你好、還在線嗎？還有什么需要咨詢(xún)的嗎？

• 王沛

  抱歉，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有追問(wèn)系統(tǒng)會(huì)結(jié)束對(duì)話，請(qǐng)根據(jù)提示關(guān)注并指定我id***咨詢(xún)，我會(huì)及時(shí)為您解答

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