我本來睡覺睡的很好，而且睡很久?？墒?突然晚上睡不著了 前天中午我睡覺做惡夢，醒來心情很緊張，而且眼球不停的抖動，很害怕。結果晚上就睡不著了，等到4點多才睡著，很難受。心理總是想很多東西，很害怕。今天中午也睡不著了，怎么辦？我好害怕。而且心跳很快很重。胃也不怎么舒適，會干嘔
泰安市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內科
主治疾?。荷瞄L乙肝等病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、膽囊炎等的診治
ask_884138
我本來睡覺睡的很好，而且睡很久?？墒?突然晚上睡不著了 前天中午我睡覺做惡夢，醒來心情很緊張，而且眼球不停的抖動，很害怕。結果晚上就睡不著了，等到4點多才睡著，很難受。心理總是想很多東西，很害怕。今天中午也睡不著了，怎么辦？我好害怕。而且心跳很快很重。胃也不怎么舒適，會干嘔。
李文文
您好，做的夢都是假的，不要一直想著一直害怕。晚上睡覺不要想很多事，不要看手機，可以小聲聽聽音樂。午睡大約半個小時就可以了，不要睡太久。
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謝謝您醫(yī)生。不過我不是怕做惡夢，我是怕睡不著，很難受。而且越怕就越睡不著
李文文
你不要一到睡覺就擔心睡不著，你想睡不著就找點事做，聽聽音樂，用心聽，認真聽每句歌詞。
ask_884138
好的，謝謝醫(yī)生
李文文
你可以睡前躺著學唱自己喜歡的歌，可能一首歌還沒有欣賞完就睡著了。
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好的，我今晚試試看
李文文
恩，好的
ask_884138
謝謝您
李文文
不客氣
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