個(gè)人偏瘦，身高195體重67公斤，吃不胖怎么辦？

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• ask_mUyqdE

  轉(zhuǎn)好了么

• ask_mUyqdE

  ？？

• ask_mUyqdE

  個(gè)人偏瘦，身高195體重67公斤，吃不胖 病因不明 無(wú)病史

• 楊晨

  您好，一般比較瘦是因?yàn)槟c胃有炎癥或者飲食太過(guò)單一導(dǎo)致的，建議可以到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科檢查下，如果沒(méi)有問(wèn)題的話建議平時(shí)的飲食盡量要均衡全面一些，盡量不要挑食和偏食，這樣慢慢的就會(huì)好一些了。

• ask_mUyqdE

  飲食不單一啊

• ask_mUyqdE

  不挑食的

• 楊晨

  父母瘦嗎？

• ask_mUyqdE

  正常體重

• 楊晨

  每天大便幾次呢？

• ask_mUyqdE

  至少一次

• 楊晨

  成形嗎？

• ask_mUyqdE

  有有形的，也有沒(méi)成形的

• 楊晨

  每天大便多少次？

• 楊晨

  平時(shí)容易餓嗎？

• ask_mUyqdE

  到飯點(diǎn)就會(huì)餓

• 楊晨

  平時(shí)吃飯多嗎？容易疲勞嗎？容易口渴嗎？

• ask_mUyqdE

  吃飯多，不容易疲勞和口渴

• 楊晨

  每天大便多少次？

• ask_mUyqdE

  一般是一次

• ask_mUyqdE

  偶爾兩次

• ask_mUyqdE

  至少有一次

• 楊晨

  每天有沒(méi)有吃這些食物呢:早餐可以吃一個(gè)雞蛋、一杯牛奶或者一杯豆?jié){、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之類的，還有少量的水果，這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)比較全面，中午可以吃一份米飯，花樣盡可能多的蔬菜，盡量以青菜等葉菜類為主，最好午餐有魚(yú)肉或者瘦的豬肉，晚餐可以吃一份米飯，帶有豆制品的菜肴和盡可能花樣多的菜肴。

• ask_mUyqdE

  有的

• ask_mUyqdE

  而且晚上有時(shí)候會(huì)吃夜宵

• 楊晨

  您瘦的情況有三種，一種是可能腸胃吸收可能不太好導(dǎo)致所吃的營(yíng)養(yǎng)不能被充分吸收，第二種是平時(shí)飲食比較單調(diào)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡所以會(huì)瘦，第三種可能是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，比如糖尿病和甲亢，需要到醫(yī)院檢查空腹血糖和甲狀腺功能，這兩種疾病就有吃的飯菜比較多會(huì)導(dǎo)致不胖的情況的。

• 楊晨

  您可以一一排查這樣就能找到瘦的原因了。

• ask_mUyqdE

  我才17歲會(huì)有那些病狀么

• 楊晨

  可以排查下

• ask_mUyqdE

  好吧，謝謝

• 楊晨

  或者就是運(yùn)動(dòng)量比較大也會(huì)導(dǎo)致不胖的。

• 楊晨

  不客氣 祝您一切順利、健康快樂(lè)幸福每一天！

• ask_mUyqdE

  這個(gè)我覺(jué)得可能，因?yàn)槲医?jīng)常打籃球，

• 楊晨

  打籃球消耗比較大，會(huì)比較容易餓，再加上您這么年輕，代謝稍微快些也正常。

• ask_mUyqdE

  好的，謝謝

• 楊晨

  如果消耗大了吃的相對(duì)少了可能就不會(huì)胖的。

• ask_mUyqdE

  嗯嗯了解

• 楊晨

  只要您身體健康就可以了，平時(shí)可以盡量多餐，然后再多做些俯臥撐、舉啞鈴、保持深蹲姿勢(shì)等力量型的運(yùn)動(dòng)，這樣可以適量增加些肌肉量，慢慢的就會(huì)胖一些了。

• ask_mUyqdE

  嗯好的謝謝

• 楊晨

  長(zhǎng)時(shí)間的打籃球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，消耗的是脂肪是會(huì)瘦的，增加肌肉量會(huì)變得健壯些。

• 楊晨

  不客氣 祝您以后的一切都越來(lái)越好！

• ask_mUyqdE

  嗯嗯，好的

• ask_mUyqdE

  謝謝

• 楊晨

  不客氣

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