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失眠兩個(gè)多月該怎么辦呢?

我失眠兩個(gè)多月了,每天晚上睡不著,閉上眼就難受,以前有吃過藥,安神補(bǔ)腦液之類的,還是沒有用,想咨詢一下醫(yī)

ask_r-UIcY 2014-09-16 15:46:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張文蓉 醫(yī)師

北京市海淀區(qū)學(xué)院路寸草春暉養(yǎng)老照料中心醫(yī)務(wù)室   普通內(nèi)科

主治疾?。合涣?,胃炎,胃潰瘍

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  • ask_r-UIcY

    我失眠兩個(gè)多月了,每天晚上睡不著,閉上眼就難受,以前有吃過藥,安神補(bǔ)腦液之類的,還是沒有用,想咨詢一下醫(yī)生

  • 張文蓉

    失眠,如果年齡不大的話一般沒有器質(zhì)性的疾病,主要還是由于精神緊張,工作,學(xué)習(xí)壓力大造成的,建議白天進(jìn)行體育鍛煉,不要睡覺

  • ask_r-UIcY

    白天不睡也一樣,不工作也是,而且閉上眼睛就好難受,讓人喘不過氣

  • 張文蓉

    你平時(shí)有什么不舒服

  • ask_r-UIcY

    就喜歡頭暈,還有心里老是急躁,恐懼感

  • 張文蓉

    失眠和你的性格有關(guān)系

  • ask_r-UIcY

    不會(huì)吧,怎么會(huì)跟性格有關(guān)系,

  • 張文蓉

    你多大了

  • ask_r-UIcY

    20

  • ask_r-UIcY

    失眠兩個(gè)多月,每天都是三四點(diǎn)睡

  • 張文蓉

    做什么工作

  • ask_r-UIcY

    現(xiàn)在在商場離上班

  • 張文蓉

    工作壓力大嗎

  • ask_r-UIcY

    醫(yī)生有什么辦法幫幫我,真的太難受了

  • 張文蓉

    睡覺前,做體育鍛煉

  • ask_r-UIcY

    我下班沒時(shí)間做體育鍛煉,有什么藥物可以治嗎

  • 張文蓉

    藥物不好,你自己也買不到

  • ask_r-UIcY

    藥店里有嗎?醫(yī)生請您幫幫我

  • 張文蓉

    會(huì)做仰臥起坐嗎

  • ask_r-UIcY

    會(huì)

  • ask_r-UIcY

    做這個(gè)嗎?

  • 張文蓉

    是的,還有抱頭蹲地起立100

  • 張文蓉

    仰臥起坐100

  • 張文蓉

    然后做一套廣播體操

  • 張文蓉

    效果非常好

  • ask_r-UIcY

    謝謝醫(yī)生了

  • 張文蓉

    怎么還哭

  • ask_r-UIcY

    這么多我根本堅(jiān)持不下來

  • 張文蓉

    睡不著才做,因?yàn)槟悴皇瞧髻|(zhì)性的

  • ask_r-UIcY

    什么叫器質(zhì)性

  • 張文蓉

    就是老年人那種

  • ask_r-UIcY

    額,就沒有其他辦法了了嗎

  • 張文蓉

    先試試效果

  • 張文蓉

    沒有必要一次做這么多

  • ask_r-UIcY

    好吧

  • 張文蓉

    以后有什么問題,直接***就可以

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