失眠兩個(gè)多月該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_r-UIcY

  我失眠兩個(gè)多月了，每天晚上睡不著，閉上眼就難受，以前有吃過(guò)藥，安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的，還是沒(méi)有用，想咨詢一下醫(yī)生

• 張文蓉

  失眠，如果年齡不大的話一般沒(méi)有器質(zhì)性的疾病，主要還是由于精神緊張，工作，學(xué)習(xí)壓力大造成的，建議白天進(jìn)行體育鍛煉，不要睡覺(jué)

• ask_r-UIcY

  白天不睡也一樣，不工作也是，而且閉上眼睛就好難受，讓人喘不過(guò)氣

• 張文蓉

  你平時(shí)有什么不舒服

• ask_r-UIcY

  就喜歡頭暈，還有心里老是急躁，恐懼感

• 張文蓉

  失眠和你的性格有關(guān)系

• ask_r-UIcY

  不會(huì)吧，怎么會(huì)跟性格有關(guān)系，

• 張文蓉

  你多大了

• ask_r-UIcY

  20

• ask_r-UIcY

  失眠兩個(gè)多月，每天都是三四點(diǎn)睡

• 張文蓉

  做什么工作

• ask_r-UIcY

  現(xiàn)在在商場(chǎng)離上班

• 張文蓉

  工作壓力大嗎

• ask_r-UIcY

  醫(yī)生有什么辦法幫幫我，真的太難受了

• 張文蓉

  睡覺(jué)前，做體育鍛煉

• ask_r-UIcY

  我下班沒(méi)時(shí)間做體育鍛煉，有什么藥物可以治嗎

• 張文蓉

  藥物不好，你自己也買(mǎi)不到

• ask_r-UIcY

  藥店里有嗎？醫(yī)生請(qǐng)您幫幫我

• 張文蓉

  會(huì)做仰臥起坐嗎

• ask_r-UIcY

  會(huì)

• ask_r-UIcY

  做這個(gè)嗎？

• 張文蓉

  是的，還有抱頭蹲地起立100

• 張文蓉

  仰臥起坐100

• 張文蓉

  然后做一套廣播體操

• 張文蓉

  效果非常好

• ask_r-UIcY

  謝謝醫(yī)生了

• 張文蓉

  怎么還哭

• ask_r-UIcY

  這么多我根本堅(jiān)持不下來(lái)

• 張文蓉

  睡不著才做，因?yàn)槟悴皇瞧髻|(zhì)性的

• ask_r-UIcY

  什么叫器質(zhì)性

• 張文蓉

  就是老年人那種

• ask_r-UIcY

  額，就沒(méi)有其他辦法了了嗎

• 張文蓉

  先試試效果

• 張文蓉

  沒(méi)有必要一次做這么多

• ask_r-UIcY

  好吧

• 張文蓉

  以后有什么問(wèn)題，直接***就可以

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