我失眠兩個(gè)多月了,每天晚上睡不著,閉上眼就難受,以前有吃過(guò)藥,安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的,還是沒(méi)有用,想咨詢一下醫(yī)
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我失眠兩個(gè)多月了,每天晚上睡不著,閉上眼就難受,以前有吃過(guò)藥,安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的,還是沒(méi)有用,想咨詢一下醫(yī)生
張文蓉
失眠,如果年齡不大的話一般沒(méi)有器質(zhì)性的疾病,主要還是由于精神緊張,工作,學(xué)習(xí)壓力大造成的,建議白天進(jìn)行體育鍛煉,不要睡覺(jué)
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白天不睡也一樣,不工作也是,而且閉上眼睛就好難受,讓人喘不過(guò)氣
張文蓉
你平時(shí)有什么不舒服
ask_r-UIcY
就喜歡頭暈,還有心里老是急躁,恐懼感
張文蓉
失眠和你的性格有關(guān)系
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不會(huì)吧,怎么會(huì)跟性格有關(guān)系,
張文蓉
你多大了
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20
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失眠兩個(gè)多月,每天都是三四點(diǎn)睡
張文蓉
做什么工作
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現(xiàn)在在商場(chǎng)離上班
張文蓉
工作壓力大嗎
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醫(yī)生有什么辦法幫幫我,真的太難受了
張文蓉
睡覺(jué)前,做體育鍛煉
ask_r-UIcY
我下班沒(méi)時(shí)間做體育鍛煉,有什么藥物可以治嗎
張文蓉
藥物不好,你自己也買(mǎi)不到
ask_r-UIcY
藥店里有嗎?醫(yī)生請(qǐng)您幫幫我
張文蓉
會(huì)做仰臥起坐嗎
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會(huì)
ask_r-UIcY
做這個(gè)嗎?
張文蓉
是的,還有抱頭蹲地起立100
張文蓉
仰臥起坐100
張文蓉
然后做一套廣播體操
張文蓉
效果非常好
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謝謝醫(yī)生了
張文蓉
怎么還哭
ask_r-UIcY
這么多我根本堅(jiān)持不下來(lái)
張文蓉
睡不著才做,因?yàn)槟悴皇瞧髻|(zhì)性的
ask_r-UIcY
什么叫器質(zhì)性
張文蓉
就是老年人那種
ask_r-UIcY
額,就沒(méi)有其他辦法了了嗎
張文蓉
先試試效果
張文蓉
沒(méi)有必要一次做這么多
ask_r-UIcY
好吧
張文蓉
以后有什么問(wèn)題,直接***就可以
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