請問有什么方法可以在短時間內(nèi)增肥嗎？

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• ask_ScPJ5M

  請問有什么方法可以在短時間內(nèi)增肥嗎？本人160的身高 72斤 覺得偏瘦了 如何才能肥？

• 在線醫(yī)生

  早餐，中餐，晚餐必須準時，你能保證風(fēng)雨無阻的話，胖很容易。吃的東西不要太講究，該吃什么就吃什么，不要挑食。因為我希望不管是減肥也好，增肥也好，第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒。這種是水充起來的，只是有個啤酒肚，身上基本沒有肉。沒用的！不過，可以適當(dāng)?shù)某渣c宵夜，因為吃宵夜是很容易肥的。油炸的東西太熱氣，吃多了對身體不好，很容易便秘，這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。

• ask_ScPJ5M

  有沒有什么食物是有助于長肥的？

• 在線醫(yī)生

  可以多吃點肉類和牛奶

• ask_ScPJ5M

  好的 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  還有什么需要幫助的么？

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