有恐懼癥應(yīng)該怎么辦額？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_xlz5po

  我害怕，總是有恐懼感，在惡夢中掙扎，10年在深圳二十歲時做過一次人流，從此一個人的時候得開燈睡覺，那個男朋友談了三年，最后因距體與現(xiàn)實問題去年分手，12年底創(chuàng)業(yè)失敗，感情也沒希望，在老家躺了好幾個月，不出去玩，不上班，甚至連與人交流都懶得開口，最后被逼無奈去上班，慢慢的好了一點點，夜里還是總會做惡夢，即使開燈，后來與同事住一間，惡夢沒有那么頻道。我與他還是會聯(lián)系，14年徹底分手，后來認識了一個人，他讓我忘記了前男友，他們有著相似的性格，但我又明確的知道他并不是之前的那個他。我們在相隔幾公里的地方談著虛擬戀愛，我以為是天意，我以為我遇到真愛了，可是那晚他勉強與我發(fā)生關(guān)系，我吃了藥，他有事回家，我卻懷孕了，又接到陌生電話，原來他真的已婚，那一刻我接近崩潰，為什么我那么相信他，他卻騙我，我還得一個人面對小孩得問題，我害怕，我恨，我也想著原諒他，遺忘這些事，就當他從來沒有存在過，我努力說服自己去打了小孩，可是我忘不了這些事，看到小孩的圖片我都害怕，看到小孩也不喜歡了，我是個沾滿鮮血的罪人

• 趙瑾

  良好的情緒有利于身心健康，面對負性情緒，首先學會自我調(diào)節(jié)，慢慢改善。

• ask_xlz5po

  我調(diào)節(jié)不了

• 趙瑾

  你多大了

• 趙瑾

  感情的事情，時間是良藥

• 趙瑾

  但是面對曾經(jīng)的創(chuàng)傷，你已經(jīng)有了比較嚴重的心理問題

• ask_xlz5po

  24

• 趙瑾

  你先冷靜的處理當前的事情

• 趙瑾

  現(xiàn)在懷孕了，孩子怎么辦

• ask_xlz5po

  怎么嚴重了，我應(yīng)該怎么

• ask_xlz5po

  小孩我去打掉了

• ask_xlz5po

  20天前

• 趙瑾

  先把自己的身體養(yǎng)好

• ask_xlz5po

  養(yǎng)了一段時間，已經(jīng)在上班了

• ask_xlz5po

  沒人發(fā)現(xiàn)異常

• ask_xlz5po

  可是我卻不能當做什么都沒發(fā)生

• 趙瑾

  可以理解你的心情，換成我，我也不會當做沒發(fā)生事情

• 趙瑾

  這個平臺只是咨詢平臺，面對面的咨詢對你更有幫助

• 趙瑾

  所以，建議你去當?shù)氐男睦砜谱鱿滦睦碇委?p>

• ask_xlz5po

  我有時候覺得自己很正常，很冷靜，因為我沒有瘋狂地去找他，而是自己把問題處理了，我也很久沒有哭泣了，我有時候甚至覺得生活其實很美好

• 趙瑾

  先好好愛自己吧

• 趙瑾

  不要寄希望于別人了

• 趙瑾

  有問題再聯(lián)系我吧，祝好！

• ask_xlz5po

  謝謝您

展開全部內(nèi)容