最近二十幾天處于失眠狀態(tài)很晚才能入睡怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KP7m3s

  我最近這二十幾天處于失眠狀態(tài)，總是很晚才能入睡，失眠原因是上個(gè)月有事早起，同事上網(wǎng)沒(méi)回來(lái)，怕他吵醒我，沒(méi)敢睡，想睡也沒(méi)睡著，同事回來(lái)之后，失眠了，一夜未睡，讓我擔(dān)心了起來(lái)，白色困的不行，中午下班回去睡，怎么也睡不著了，晚上都不敢玩手機(jī)了，想大睡一場(chǎng)，就是睡不著，過(guò)了幾天，還是那樣，看醫(yī)生說(shuō)神經(jīng)衰弱，開(kāi)了甜夢(mèng)口服液和阿普唑，沒(méi)敢多吃，怕有依賴(lài)性，至今快半月多了，就是睡覺(jué)困難，睡后有時(shí)早醒，一夜醒來(lái)好幾次，白天午休睡不著，前幾天還能睡幾天，過(guò)了中秋又中午睡不著了。白天很煩，沒(méi)心情，怎么才能恢復(fù)，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有沒(méi)有誘因？

• ask_KP7m3s

  就是害怕影響我睡覺(jué)，想睡不敢睡著

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  現(xiàn)在還是睡不著啊

• ask_KP7m3s

  入睡困難

• ask_KP7m3s

  閉上眼就想睡不著咋辦，感覺(jué)一直等待睡著的感覺(jué)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有沒(méi)有引導(dǎo)入睡的藥物

• ask_KP7m3s

  有阿普唑，左匹克隆片，甜夢(mèng)口服液。害怕成癮

• ask_KP7m3s

  治標(biāo)不治本

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  佐匹克隆，可以。不成癮。

• ask_KP7m3s

  但是吃了這藥感覺(jué)白天一到十二點(diǎn)困

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不會(huì)的。那不是藥的作用了。沒(méi)有那么長(zhǎng)的半衰期

• ask_KP7m3s

  困了情緒就不好，腦子里就會(huì)出現(xiàn)失眠的事

• ask_KP7m3s

  那為什么十二點(diǎn)就困天天幾乎有

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  現(xiàn)在去吃一片佐匹克隆，去睡吧。

• ask_KP7m3s

  吃下去，也感覺(jué)和不吃一樣，閉上眼睛就想藥物什么時(shí)候起作用

• ask_KP7m3s

  吃下去，一個(gè)小時(shí)侯也沒(méi)睡找，因?yàn)槌赃^(guò)幾次

• ask_KP7m3s

  感覺(jué)自己多慮了，還緊張

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  定我的私人醫(yī)生吧。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我看了你是天天在這上面聊，根本沒(méi)有用。

• ask_KP7m3s

  我現(xiàn)在卡里沒(méi)錢(qián)了，對(duì)不住

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯。那就到這兒吧。這個(gè)不是勸的。你現(xiàn)按我說(shuō)的，去吃藥，去睡。睡不著也不要開(kāi)手機(jī)。

• ask_KP7m3s

  好的，晚安，

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