想要減肥怎么樣才能減肥呢？

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• ask_dlXqeM

  我身高163體重140我要減肥？怎么才能減掉

• 在線醫(yī)生

  最健康都方法就是鍛煉

• ask_dlXqeM

  那我一天鍛煉鍛煉多長時(shí)間啊

• 在線醫(yī)生

  至少1小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)原則，管住嘴邁開腿

• ask_dlXqeM

  嗯嗯，除了鍛煉還有其他方法沒

• 在線醫(yī)生

  比如跳舞，游泳

• ask_dlXqeM

  啊

• 在線醫(yī)生

  跑步

• 在線醫(yī)生

  其他就是針灸減肥

• ask_dlXqeM

  跑步，打羽毛球

• ask_dlXqeM

  不吃飯可以不

• 在線醫(yī)生

  吃飽了才有力氣減肥，但是主食不能吃太多

• ask_dlXqeM

  嗯嗯，

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食還可能導(dǎo)致報(bào)復(fù)性加食

• ask_dlXqeM

  什么方法更快一些

• ask_dlXqeM

  晚上不吃可以不

• 在線醫(yī)生

  晚上少吃

• 在線醫(yī)生

  不吃對(duì)膽影響大

• ask_dlXqeM

  晚上喝點(diǎn)粥那些的？

• 在線醫(yī)生

  嗯，可以

• ask_dlXqeM

  下午6點(diǎn)之后是不就不能進(jìn)食了

• 在線醫(yī)生

  沒有這個(gè)說法啊

• ask_dlXqeM

  嗯嗯

• ask_dlXqeM

  一天3頓必須吃？

• ask_dlXqeM

  我這個(gè)身高正常體重是多少

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)可以根據(jù)你自己情況調(diào)整，但是多少都得吃點(diǎn)

• ask_dlXqeM

  我從小就胖是想減下去很難？

• 在線醫(yī)生

  你這身高標(biāo)準(zhǔn)體重是58公斤

• ask_dlXqeM

  那就是116吧

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_dlXqeM

  我從小就胖是想減下去很難？

• 在線醫(yī)生

  減肥得慢慢來，貴在堅(jiān)持

• ask_dlXqeM

  嗯嗯，謝謝您了

• 在線醫(yī)生

  沒別的問題就晚安啦

• ask_dlXqeM

  那我有問題在問你

• 在線醫(yī)生

  嗯，拜拜

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