心情不好，煩悶該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pfEP8E

  不知道自己到底想要什么，過(guò)去的事情老是放在心里，一閑下來(lái)就會(huì)想那些不愉快的事，有什么辦法可以緩解？

• ask_pfEP8E

  不知道自己到底想要什么，過(guò)去的事情老是放在心里，一閑下來(lái)就會(huì)想那些不愉快的事，有什么辦法可以緩解？

• 劉愛(ài)玲

  沒(méi)事的時(shí)候可以出去逛逛街呀，跟朋友聊聊天啊，這樣的話就不會(huì)想那些不高興的事兒了。

• ask_pfEP8E

  我喜歡封閉自己

• 劉愛(ài)玲

  那是很不好的時(shí)間久了自己會(huì)憂郁的。

• ask_pfEP8E

  很多事情我都不愿意說(shuō)

• ask_pfEP8E

  特別喜歡亂想

• 劉愛(ài)玲

  就是因?yàn)椴辉敢庹f(shuō)憋在心里才容易出問(wèn)題呀！

• ask_pfEP8E

  感覺(jué)身邊沒(méi)有可信的人

• ask_pfEP8E

  所以才不說(shuō)

• 劉愛(ài)玲

  ，像那些特別隱私的呀，可以不說(shuō)像那些小事而平常找個(gè)人，聊聊也是挺好的。

• ask_pfEP8E

  我是什么都不愿意說(shuō)

• 劉愛(ài)玲

  那如果這樣的話實(shí)在是沒(méi)辦法，你去找個(gè)心理專家吧！

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