最近心情一直都很陰郁，不知怎么開解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4xb2U8

  最近心情一直都很陰郁，不知怎么開解，整天都沒心情做事？老感覺活著沒意思，突然發(fā)現(xiàn)那么多的朋友沒有一個(gè)人可以聊聊內(nèi)心的，所以也老感覺很孤獨(dú)，甚至想閉上眼睛永遠(yuǎn)不再睜開，我的這種狀況是不是得了陰郁癥了，我該怎么辦？

• 宮學(xué)禮

  你好！你這很可能是抑郁癥，需要認(rèn)知療法進(jìn)行治療！從認(rèn)知來改掉

• 宮學(xué)禮

  改掉不好的消極看法！

• 宮學(xué)禮

  在嗎？

• ask_4xb2U8

  在，聽你說呢

• 宮學(xué)禮

  你能說說一個(gè)不開心的事情嗎？舉例子 我們一起探討一下？

• ask_4xb2U8

  我本想通過忙碌的工作進(jìn)行轉(zhuǎn)移

• ask_4xb2U8

  通過工作讓自己開心起來

• 宮學(xué)禮

  哦 這個(gè)事可以做的 我是說你不開心的具體的事是什么？

• ask_4xb2U8

  全是不開心的事情，讓我從何說起

• ask_4xb2U8

  打電話跟你聊聊好嗎？

• 宮學(xué)禮

  現(xiàn)在過了時(shí)間段了

• 宮學(xué)禮

  我的晚上電話咨詢是到22點(diǎn)

• ask_4xb2U8

  那我明天給你打電話吧

• 宮學(xué)禮

  可以的 好的 謝謝你的咨詢

• 宮學(xué)禮

  那今天晚上就到這呀？

• ask_4xb2U8

  好的，先謝謝你

• 宮學(xué)禮

  不客氣

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