中醫(yī)腰部保健操一天鍛煉幾次呢

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• ask_k_B8ms

  關(guān)于中醫(yī)腰部保健操的做法最佳時間是多久呢，一天鍛煉幾次呢

• 在線醫(yī)生

  腰部保健的方法，主要是搓法，即使將雙手，手心搓熱，然后，按原則，雙腎的位置，反復(fù)揉搓。直到局部發(fā)熱為止。一般，最少三次，最佳的時間為酉時，即下午，五點至七點，因為這個時候?qū)儆谀I經(jīng)主時

• ask_k_B8ms

  是腰椎鍵盤突出

• 在線醫(yī)生

  請問是腰椎三四，腰椎四五，腰五骶一的椎間盤突出。

• ask_k_B8ms

  是醫(yī)生給的保健操，

• ask_k_B8ms

  我想問一下啥時候做最好，每次需要做多長時間

• 在線醫(yī)生

  你是說保健的方法我上面已經(jīng)說過了，下午五點到七點的時候，做保健一次半個小時最好。

• ask_k_B8ms

  有好幾個動作，

• ask_k_B8ms

  我是想問每個動作最好是多長時間呢

• 在線醫(yī)生

  那你練的是五禽戲八段錦呢，還是太極？還是別的呢？鍛煉的方法有很多的我不知道你說的具體是什么方法？

• ask_k_B8ms

  就是鍛煉腰部的

• 在線醫(yī)生

  其實這個沒有具體的時間限制你自己能耐受，無為主要一個原則。

• ask_k_B8ms

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  還有要咨詢的嗎？

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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