每天睡4個(gè)小時(shí)就醒怎么辦？

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• ask_167028

  每天睡四個(gè)小時(shí)就醒，醒后入睡困難！如何解決

• ask_167028

  ？？

• ask_167028

  每天睡四個(gè)小時(shí)就醒，醒后入睡困難！如何解決

• 在線醫(yī)生

  如果長期的失眠會(huì)影響身體健康可以考慮買一點(diǎn)幫助睡眠的藥物進(jìn)行短期的服用，保持心情舒暢營養(yǎng)充足工作壓力不要太大多和朋友交流

• ask_167028

  這個(gè)算失眠嗎

• 在線醫(yī)生

  有多長時(shí)間了

• ask_167028

  個(gè)把月把

• ask_167028

  入睡塊，沒什么夢，就是會(huì)醒

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常頭疼頭暈嗎

• ask_167028

  沒有

• ask_167028

  有時(shí)候醒了能睡著，偶爾睡不著，就是醒了入睡比較困難

• 在線醫(yī)生

  是不是睡多了

• ask_167028

  一天6個(gè)多小時(shí)，不多把

• 在線醫(yī)生

  那最近是否有什么焦慮的事情

• ask_167028

  ？？

• 在線醫(yī)生

  你既不頭暈也不頭疼只是睡著了易醒又沒有什么焦慮的事情的話我考慮你沒有什么病慢慢調(diào)節(jié)好自己的生物鐘就好睡前不要讓自己太幸福就行

• 在線醫(yī)生

  幾歲了 結(jié)婚了嗎

• ask_167028

  沒有煩惱的事情

• ask_167028

  結(jié)婚了

• ask_167028

  醫(yī)師，什么叫睡前不要讓自己太幸福！

• 在線醫(yī)生

  太激動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  你男士還是女生

• ask_167028

  女生啊，睡前沒激動(dòng)了，都是看看小說，就睡了，入睡比較快

• ask_167028

  就是四小時(shí)左右醒

• 在線醫(yī)生

  那你例假正常嗎

• ask_167028

  很正常

• 在線醫(yī)生

  幾天 量多嗎

• 在線醫(yī)生

  臉上有痘痘嗎

• ask_167028

  正常

• ask_167028

  臉上偶爾會(huì)出豆豆

• ask_167028

  沒豆豆臉上

• 在線醫(yī)生

  例假推辭提前不

• ask_167028

  會(huì)提前兩三天

• ask_167028

  這如何解決。。。我怎么睡四小時(shí)就醒

• 在線醫(yī)生

  卡了你沒有什么病實(shí)在要有考慮內(nèi)分泌失調(diào)

• ask_167028

  如何調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，休息好就行

• ask_167028

  多鍛煉就行嗎？

• 在線醫(yī)生

  鍛煉會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，配合心情愉快，放松就行

• ask_167028

  不需要吃幫助睡眠得藥嗎？

• 在線醫(yī)生

  那樣有依耐性，藥物只能臨時(shí)吃吃，不能一直服用

• ask_167028

  那我現(xiàn)在需要吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  個(gè)人覺得不需要吃，關(guān)鍵看你睡了4個(gè)小時(shí)，第二天精神好不，如果不好，可以嘗試吃吃，但是一般吃了頭回暈，第二天工作效率不高

• ask_167028

  精神挺好得，不是只睡四小時(shí)噢，就是有時(shí)候醒了還能睡著，有時(shí)候睡不著

• 在線醫(yī)生

  可以吃點(diǎn)輔助失眠的藥物或者保健品

• ask_167028

  嗯，具體有什么呢

• 在線醫(yī)生

  藥店有的你自己去看看能否買到

• 在線醫(yī)生

  藥店買藥醫(yī)院可以開，

• ask_167028

  醫(yī)師，推薦點(diǎn)沒依賴性的藥物吧

• 在線醫(yī)生

  舒樂安定

• ask_167028

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_167028

  這不是安眠藥？？？？

• 在線醫(yī)生

  是安眠藥的一種

• 在線醫(yī)生

  最好還是自己調(diào)節(jié)少吃藥

• ask_167028

  嗯，還是不吃吧。。算了

• ask_167028

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不謝

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