最近總是睡不著，和我吃了熱氣的東西有關(guān)么？

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• ask_810891

  我今年18周歲，這幾天晚上總是睡不著 我最近吃比較多月餅 方便面之類(lèi)比較熱氣的東西，和這個(gè)有關(guān)系嗎

• 李鵬

  你好，這種情況是有關(guān)系的，進(jìn)食較多的不易消化的食物，引發(fā)胃腸道蠕動(dòng)功能不佳，所以會(huì)有休息不佳的情況。

• ask_810891

  那怎么辦好

• 李鵬

  多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以緩解癥狀的

• ask_810891

  這樣阿

• ask_810891

  還有嗎

• ask_810891

  那些熱氣東西應(yīng)該不能吃了吧

• 李鵬

  你好，是可以食入熱氣的食物的，沒(méi)事的。

• ask_810891

  。可是睡眠問(wèn)題

• 李鵬

  你好，飲食問(wèn)題恢復(fù)后可以改善的

• ask_810891

  什么意思

• 李鵬

  今后注意飲食情況，睡眠質(zhì)量是可以緩解的

• ask_810891

  那飲食怎么好

• 李鵬

  你好，需要清淡飲食，避免辛辣刺激和油膩等

• ask_810891

  知道了

• 李鵬

  你好，今后注意的

• ask_810891

  那牛奶可以嗎

• 李鵬

  可以的

• ask_810891

  謝謝了

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