失眠胡思亂想怎么辦？

我現(xiàn)在睡覺(jué)前老是想些準(zhǔn)備做的事。老是想著該怎么去做。其實(shí)根本沒(méi)必要去想的。很困就是睡不著。應(yīng)該怎么

ask_QV6pDc 2014-09-08 18:12:38

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

谷慧 醫(yī)師

四方溪衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：絕經(jīng)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、功血、陰道炎、盆腔炎、外陰炎、子宮肌瘤、多囊卵巢、不孕癥、滴蟲(chóng)病、乳腺癌、更年期、子宮內(nèi)膜異位

ask_QV6pDc

我現(xiàn)在睡覺(jué)前老是想些準(zhǔn)備做的事。老是想著該怎么去做。其實(shí)根本沒(méi)必要去想的。很困就是睡不著。應(yīng)該怎么辦
谷慧

放松一下
谷慧

不要過(guò)于緊張
ask_QV6pDc

我也想放松。做不到阿
谷慧

睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)
ask_QV6pDc

哦。謝謝
谷慧

不用只有通過(guò)自我調(diào)節(jié)
ask_QV6pDc

嗯嗯
谷慧

好的
谷慧

還在嗎

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