生完孩子發(fā)胖該怎么減肥呢？

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• ask_BGyLEs

  我在***年生完小孩開始發(fā)胖的，到現(xiàn)在一直減不下去，怎么辦

• 陸克艷

  減肥主要是通過飲食和運動結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運動比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

• ask_BGyLEs

  這些運動我都沒時間啊

• 陸克艷

  飲食呢

• ask_BGyLEs

  飲食可以控制

• 陸克艷

  如果沒有時間外出鍛煉的話你試試在家跳健身操

• ask_BGyLEs

  主要就是腰部的肉比較多

• ask_BGyLEs

  轉(zhuǎn)呼啦圈可以嗎

• 陸克艷

  也可以

• 陸克艷

  而且要堅持飯后不要直接坐下或者躺下

• ask_BGyLEs

  飯后我 都會散會步

• ask_BGyLEs

  飯后我 都會散會步

• ask_BGyLEs

  飯后我 都會散會步

• 陸克艷

  可以

• 陸克艷

  盡量半小時后再坐下

• ask_BGyLEs

  問題是沒有效果

• ask_BGyLEs

  一直站著可以嗎

• 陸克艷

  也可以

• 陸克艷

  因為你的運動量少肯定不會那么快的

• 陸克艷

  減肥是長期的斗爭

• ask_BGyLEs

  怎么可以快速的減掉肚子的肉肉

• 陸克艷

  你也可以試試針灸

• 陸克艷

  比較針對腰部

• ask_BGyLEs

  還是不要想了

• 陸克艷

  堅持下去吧，效果會有的

• 陸克艷

  還有問題嗎

• 陸克艷

  如果沒有的話就結(jié)束咨詢了

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