上身胖該怎么減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EUycQs

  我身高1米58。體重130，太胖了，我怎樣才能減肥呢

• ask_EUycQs

  我就是上身胖，屬于豐滿型的，就是腿不是太粗，唉，太困擾我了，這體重

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，你可以每天檢查游泳30分鐘，再配合適度的節(jié)食，這樣就可以了

• ask_EUycQs

  我沒有游泳這個(gè)條件，我還可以怎么樣減肥。會(huì)反彈嗎？我容易反彈，只要多吃一點(diǎn)就會(huì)反彈

• 在線醫(yī)生

  那你就打打羽毛球或者乒乓球也行，只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的

• ask_EUycQs

  嗯

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問還有什么需要幫忙的？

• ask_EUycQs

  沒了

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)少吃主食，多吃蔬菜水果吧

• ask_EUycQs

  嗯。貴在堅(jiān)持對(duì)吧。我就是肚子上的肉多

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