睡眠不好經(jīng)常失眠怎么辦？

最近每晚睡覺都睡不好！經(jīng)常失眠、我應(yīng)該怎么做

ask_EzEPlk 2014-09-04 16:46:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊軍杰 醫(yī)師

西靜庵衛(wèi)生所中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾?。簝嚎凭C合常見病多發(fā)病的診斷和治療,小兒呼吸道感染,感冒,咳嗽氣管炎,支氣管炎,肺炎,喘息性肺炎,小兒哮喘,急性喉炎等呼吸道疾病,小兒消化系統(tǒng) 疾?。盒簢I吐,腹瀉,消化不良,秋季腹瀉,急性胃腸炎,腸

ask_EzEPlk

最近每晚睡覺都睡不好！經(jīng)常失眠、我應(yīng)該怎么做？
楊軍杰

您好，根據(jù)您的描述，失眠也可以有多種原因?qū)е碌?？比如近日壓力大或者神?jīng)衰弱都可以，如果想改善失眠的話，首先要生活有規(guī)律，
ask_EzEPlk

改善生活規(guī)律就好了？
楊軍杰

是的，改善生活規(guī)律，保持心情的舒暢不能有太大的精神壓力，
ask_EzEPlk

謝謝
楊軍杰

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