經(jīng)常失眠，有什么辦法？

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• ask_exDTAw

  醫(yī)生，我經(jīng)常失眠，有什么方法嗎？

• 王斌

  失眠主要是由于心腎不交。心陰虛火旺。或者神志不安。等等原因造成的。如果難以入睡的話一般可以用歸脾丸治療。如果多夢易醒的話，可以吃安神定志丸治療。如果陰虛火旺的話可以吃天王補(bǔ)心丹治療。

• 王斌

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• 王斌

  請問您的年齡性別，失眠有多久了？

• ask_exDTAw

  21歲，失眠半個月了。我不想吃藥，是藥三分毒嘛。

• 王斌

  之前有什么改變嗎？包括環(huán)境.壓力，情緒等等

• 王斌

  你覺得是在什么情況之下就失眠了的。

• ask_exDTAw

  就是很想睡很想睡，可是就是睡不著，眼睛閉著頭腦特別清醒。

• 王斌

  吃過什么藥沒有？

• ask_exDTAw

  沒吃什么藥。醫(yī)生您有什么方法嗎？

• 王斌

  首先我得問清楚，明白你的病因。

• 王斌

  只有問清楚病因才能對癥下藥。

• 王斌

  您的失眠和工作或者學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)嗎？

• 王斌

  平時食欲怎么樣？情緒怎么樣？晚飯吃的多不多？

• 王斌

  白天精神怎么樣？一整天24個小時都得不到深睡眠嗎？

• ask_exDTAw

  跟工作沒關(guān)系，也不是24小時都睡不著。只是很難入睡。入睡過后不做夢不干嘛的，晚飯吃的挺多的，心情也不煩躁。

• 王斌

  中醫(yī)講胃不和則睡不安。看來和你吃飯吃的比較多有關(guān)。

• 王斌

  以后盡量睡前少吃點。

• ask_exDTAw

  哦哦哦，原來是這樣，知道了，謝謝醫(yī)生。

• 王斌

  也可以用炒酸棗仁30克。煎湯于睡前服用。

• 王斌

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• 王斌

  養(yǎng)心安神助睡眠。

• 王斌

  白天要盡量，多活動活動。以出上一到兩身小汗為標(biāo)準(zhǔn)。

• ask_exDTAw

  哦哦，可能我是真的很久沒運動了。

• 王斌

  晝不精則夜不寐。也就是說，白天應(yīng)該多運動運動。這樣有利于晚上睡眠好。

• 王斌

  這些道理都是出自中醫(yī)的典籍黃帝內(nèi)經(jīng)。

• 王斌

  按照我說的堅持上一段時間會有改善的。

• ask_exDTAw

  好的，謝謝醫(yī)生。明天開始改善。

• 王斌

  好的，不客氣。

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