每天不自信要怎么提升自信心呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_godMks

  您好，我每天都特別不自信，很少去人多或者年輕人多的地方，心里很壓抑，總是奢睡怎么回事

• 薄麗娜

  你一天是睡多久呢？如果長(zhǎng)久的嗜睡就有可能是精神問(wèn)題了，需要看精神科醫(yī)生。

• ask_godMks

  一停下來(lái)就想睡

• 薄麗娜

  什么時(shí)候算停下來(lái)呢

• ask_godMks

  就是吃完后，洗完衣服后，而且特別不愿意做事，心里很想做，

• ask_godMks

  記憶力也下降

• 薄麗娜

  你不自信了多久你都不自信表現(xiàn)在除了不去人多的地方還有嗎？

• 薄麗娜

  我感覺(jué)你的行動(dòng)是不是也緩慢了

• 薄麗娜

  有輕度抑郁的癥狀

• ask_godMks

  小時(shí)候就是，現(xiàn)在來(lái)社會(huì)了，比以前要好點(diǎn)，總覺(jué)得自己做什么都做不好，也不敢發(fā)表意見(jiàn)，也不愛(ài)動(dòng)

• 薄麗娜

  嗯，就是長(zhǎng)期的自卑不自信導(dǎo)致的抑郁有一些抑郁那你這樣的話可能要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的心理咨詢才可以的，如果你愿意的話到當(dāng)?shù)卣倚睦磲t(yī)生也是可以的。

• ask_godMks

  哦哦，

• ask_godMks

  謝謝你

• ask_godMks

  我還有的救嗎

• 薄麗娜

  當(dāng)然了

• 薄麗娜

  可以的

• ask_godMks

  不知道有什么辦法

• 薄麗娜

  可能需要一段時(shí)間的咨詢，首先先樹(shù)立自己的自信，制定一些簡(jiǎn)單的規(guī)劃

• ask_godMks

  總是全身乏力的很，不愿意動(dòng)

• 薄麗娜

  這個(gè)是抑郁的癥狀，可以去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)藥物，

• 薄麗娜

  多太陽(yáng)曬

• ask_godMks

  哦哦，哪里有心里科呢

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容