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睡眠質(zhì)量差入睡難易醒怎么辦？

睡眠質(zhì)量很差 晚上入睡難易醒多夢 白天很疲勞 怎么

ask_1IGgO8 2014-10-17 15:08:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曾杰 主治醫(yī)師

都江堰市中醫(yī)醫(yī)院   呼吸內(nèi)科

主治疾病：慢性阻塞性肺病,支氣管炎,肺炎,支氣管擴張,高血壓,糖尿病診治

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  • ask_1IGgO8

    睡眠質(zhì)量很差 晚上入睡難易醒多夢 白天很疲勞 怎么辦

  • 曾杰

    您好，你的情況考慮是生活習(xí)慣不良導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，建議你注意休息，避免熬夜，勞累久坐，可以多運動，逐漸改善

  • ask_1IGgO8

    夜里醒后很難入睡

  • ask_1IGgO8

    每天都很疲勞

  • 曾杰

    有無久坐，熬夜，勞累

  • ask_1IGgO8

    就是辦公室一族

  • 曾杰

    有無進食辛辣刺激食物

  • ask_1IGgO8

    一般都是10點左右躺下

  • 曾杰

    有無三餐不規(guī)律，熬夜

  • ask_1IGgO8

    沒有

  • ask_1IGgO8

    飲食規(guī)律

  • ask_1IGgO8

    偶爾會熬夜

  • 曾杰

    有無做過檢查

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