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之前高二試過有一段時間失眠，午覺和晚上都要轉(zhuǎn)很久才能睡。上了高三失眠頻繁。現(xiàn)在連中午覺也睡不了晚上也要滾好久才能睡得著。怎么解決
北大荒集團(tuán)神經(jīng)精神病防治院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,躁狂,抑郁癥,神經(jīng)癥,心理應(yīng)激障礙,性心理及行為障礙,兒童孤獨(dú)癥多動障礙抽動障礙,失眠及相關(guān)障礙,自殺行為障礙的診斷及治療
ask_hIIrSU
之前高二試過有一段時間失眠，午覺和晚上都要轉(zhuǎn)很久才能睡。上了高三失眠頻繁?，F(xiàn)在連中午覺也睡不了晚上也要滾好久才能睡得著。怎么解決？
劉永貴
你好
ask_hIIrSU
提前或者推遲睡覺都會出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，中午覺睡不了。晚上又要滾半個小時以上
劉永貴
這種情況建議你最好中午不睡的
ask_hIIrSU
平時我都睡得了為什么現(xiàn)在會這樣？
ask_hIIrSU
但是我是高三的。下午和夜晚都有課。會沒精神
ask_hIIrSU
但是我是高三的。下午和夜晚都有課。會沒精神
劉永貴
那你可以休息半小時左右
ask_hIIrSU
如果夜晚失眠了怎么辦？
ask_hIIrSU
睡不著的時候我會心煩氣躁的
劉永貴
那你可以睡前用熱水泡泡腳
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