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在家的時(shí)候睡眠正常,在學(xué)校的時(shí)候很難入眠,睡覺時(shí)間短,且有時(shí)睡不著時(shí)覺得熱
珠海健康云科技有限公司 皮膚科
主治疾?。浩つw方面 對(duì)痤瘡,各種脫發(fā),腋臭,腳癬,股癬等癬類疾病,過敏性疾病,蕁麻疹,便秘等研究多年,男科方面：陽(yáng)痿,早泄,前列腺炎,包皮過長(zhǎng),珍珠疹,各種性病造詣很高,婦科方面對(duì)于月經(jīng)不調(diào),早孕辨別等有豐富經(jīng)
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在家的時(shí)候睡眠正常,在學(xué)校的時(shí)候很難入眠,睡覺時(shí)間短,且有時(shí)睡不著時(shí)覺得熱
王振忠
這個(gè)情況我考慮是由于心理原因的。也有可能是你不太適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境問題的。你可以加強(qiáng)鍛煉來改善下睡眠的
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可尤其是在考試周的時(shí)候頻繁
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如果鍛煉的話在什么時(shí)候比較好
王振忠
這個(gè)就是心理原因的。心理緊張的。你可以晚上用熱水泡腳的。
王振忠
晚上鍛煉的話是有助于睡眠的
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大概幾點(diǎn)比較好
王振忠
這個(gè)沒什么關(guān)系的。晚上鍛煉就可以的。這樣讓身體累下來容易入睡的。請(qǐng)問你的癥狀多久了呢
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從大二開始,一般在考試前比較頻繁,可大三課一緊張就開始出現(xiàn)了
王振忠
嗯。這個(gè)就是心理緊張?jiān)斐傻?。要讓自己適當(dāng)?shù)臏p壓的。請(qǐng)問你的例假正常嗎
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一般都會(huì)提前,但在家里就很正常
王振忠
嗯。你這個(gè)情況可以多鍛煉的。飲食方面是否比較辛辣呢
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