睡眠質(zhì)量不好皮膚差怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ogc-V0

  最近睡眠質(zhì)量不太好，而且皮膚特差，臉上還長(zhǎng)痘痘，我很少這樣，

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_Ogc-V0

  可是我沒有什么壓力呀

• 在線醫(yī)生

  有些壓力是無形存在的

• 在線醫(yī)生

  飲食上吃得如何

• ask_Ogc-V0

  清淡啊，沒什么特別的，辛辣的吃的也不多。我該怎么調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  你幾點(diǎn)睡學(xué)？

• 在線醫(yī)生

  睡覺？

• ask_Ogc-V0

  一般十點(diǎn)半把，有時(shí)候十點(diǎn)，有時(shí)候十一點(diǎn)把

• 在線醫(yī)生

  幾點(diǎn)醒？

• 在線醫(yī)生

  在么

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