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睡眠不好應(yīng)該怎么調(diào)理一下？

老是睡不著。白天要是睡了晚上12點都睡不

ask_A6P6JA 2014-10-17 11:33:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙彬 醫(yī)師

   精神科

主治疾?。?/p>

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  • ask_A6P6JA

    老是睡不著。白天要是睡了晚上12點都睡不著

  • 趙彬

    改善睡眠習(xí)慣白天最好不要睡覺，晚上改善睡眠環(huán)境有利于入睡，如果效果欠佳可以睡前口服鎮(zhèn)靜催眠藥物

  • ask_A6P6JA

    懷孕了不能喝藥吧

  • 趙彬

    不能的

  • ask_A6P6JA

    嗯，晚上睡眠太差，翻來覆去的，人家懷孕都困我睡不著

  • 趙彬

    改善睡眠環(huán)境，睡前不要吃東西

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