經(jīng)常失眠該怎么緩解呢？

長期失眠！每天晚上上床12點左右，等到3、4點都睡不著，感覺很精神。晚上剛吃完飯不久就有點睡意，過了時間就像上述所說那樣睡不著。從讀書時就這樣了，今年就24歲，工作壓力不大，搞得每天上班都好困，希望醫(yī)生分析下什么原因？謝謝

ask_O9EElk 2014-10-17 11:34:22

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋建寶 醫(yī)師

臨邑縣人民醫(yī)院心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,強迫癥,神經(jīng)癥,軀體化障礙,更年期綜合征,精神分裂癥,雙相情感障礙,疑病癥,以及兒童厭學及情緒障礙,成人情感心理咨詢

ask_O9EElk

長期失眠！每天晚上上床12點左右，等到3、4點都睡不著，感覺很精神。晚上剛吃完飯不久就有點睡意，過了時間就像上述所說那樣睡不著。從讀書時就這樣了，今年就24歲，工作壓力不大，搞得每天上班都好困，希望醫(yī)生分析下什么原因？謝謝
宋建寶

請問您白天心煩嗎
ask_O9EElk

不會啊，上班也不覺得心煩什么的
宋建寶

那您屬于失眠癥
宋建寶

應該服用一些鎮(zhèn)靜安神藥品
宋建寶

可以先嘗試中成藥
ask_O9EElk

我曾試過腦心舒口服液，雖然有點效果，但效果不大，這個可以根治么
宋建寶

這個服藥是一方面
宋建寶

加強鍛煉也是很有幫助的
宋建寶

如果自己鍛煉好了就可以擺脫藥物

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