身高一七零六十五公斤算胖嗎？

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• ask_HW0Zn0

  我14歲男生 170高 65公斤 算正常嘛？ 我覺得我很肥 我要減肥 我要有腹肌和胸肌 請(qǐng)問我在家可以做什么？我家沒有健身器材

• 趙建財(cái)

  你好，一般來講，人們對(duì)對(duì)肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。但要身強(qiáng)體壯，肌肉發(fā)達(dá)最有鍛煉一種方法了，至于用什么的方法，可以用啞鈴、跳繩等，體操也是不錯(cuò)的，這些都可以幫助肌肉發(fā)達(dá)的。

• ask_HW0Zn0

  我的陰莖還沒勃起4-6cm 勃起后12cm 我的陰莖不能向上勃起 想問怎樣讓它更長(zhǎng)和向上勃起

• 趙建財(cái)

  這也通過鍛煉可以改善的

• ask_HW0Zn0

  怎么鍛煉？

• 趙建財(cái)

  首先忌性生活，然后可以用長(zhǎng)跑，啞鈴的方法來鍛煉的，

• ask_HW0Zn0

  我沒啞鈴 我只想在家做些運(yùn)動(dòng) 有什么運(yùn)動(dòng)可以推薦？

• 趙建財(cái)

  起臥運(yùn)動(dòng)

• 趙建財(cái)

  下支承運(yùn)動(dòng)

• ask_HW0Zn0

  14歲應(yīng)該手淫？

• 趙建財(cái)

  最好不要手淫，對(duì)身體是有害處的。

• ask_HW0Zn0

  若有這個(gè)習(xí)慣呢？

• ask_HW0Zn0

  我兩邊的胸部有點(diǎn)凸出來

• 趙建財(cái)

  最好是忌了

• ask_HW0Zn0

  怎樣把它弄平了

• 趙建財(cái)

  是雞胸的表現(xiàn)，也是缺鈣引起的

• ask_HW0Zn0

  那要吃些什么？

• 趙建財(cái)

  蓋中蓋，三合鈣，乳白魚肝油等，并注意多曬太陽也很重要的

• ask_HW0Zn0

  減掉腹部脂肪 練腹肌 做什么運(yùn)動(dòng)最快？

• 趙建財(cái)

  起臥就很不錯(cuò)的

• 趙建財(cái)

  跳繩，跳高都有幫助的

• ask_HW0Zn0

  大約一天要幾久來鍛煉？ 大約多久可以練成？

• 趙建財(cái)

  大多以運(yùn)動(dòng)微出汗為度

• 趙建財(cái)

  至于多久，大多是一直堅(jiān)持為好

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