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我想減肥，可是又不知道怎么樣減肥才是健康的
泰安市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾病：擅長(zhǎng)乙肝等病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、膽囊炎等的診治
ask_1skiXM
我想減肥，可是又不知道怎么樣減肥才是健康的
李文文
您好，想減肥，首先要科學(xué)合理控制飲食，少葷多素清淡飲食，每頓飯不要吃太飽。其次是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。一定要有恒心有毅力。第三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上不要熬夜，按時(shí)休息。
ask_1skiXM
聽(tīng)說(shuō)硫苦加紅糖可以減肥，是真的嗎
李文文
不建議你吃。不要為了減肥亂吃東西。
ask_1skiXM
那怎么才能合理的減肥呢
李文文
少吃肉，每頓飯不要吃太飽。
ask_1skiXM
就是減不掉
李文文
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
ask_1skiXM
就是沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，
李文文
您身高體重是多少
ask_1skiXM
161體重160斤
李文文
您是女士吧？多大年齡了
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