抑郁癥心理上怎樣調(diào)節(jié)會好一點(diǎn)？

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• ask_G-kNBg

  醫(yī)生，昨天去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我是抑郁癥，請問我在心理上怎樣調(diào)節(jié)會好一點(diǎn)？

• 宮學(xué)禮

  你這個抑郁癥必須要做到從自己的內(nèi)心去發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，靠自己的思維和認(rèn)識來解決自己的困惑和難題，這樣你走出來了，就健康了！

• 宮學(xué)禮

  你去醫(yī)院 醫(yī)院沒給你開藥物嗎？

• ask_G-kNBg

  開了

• ask_G-kNBg

  但我覺得我最大的病因在我心里

• ask_G-kNBg

  我不知道自己該做什么不該做什么，好像根本就不認(rèn)識自己一樣，我不知道怎么辦

• 宮學(xué)禮

  恩 你多大了 現(xiàn)在的身份？

• ask_G-kNBg

  26，兩歲小孩的媽媽

• 宮學(xué)禮

  恩 有工作嗎？

• ask_G-kNBg

  沒有

• 宮學(xué)禮

  一直沒有工作嗎？

• ask_G-kNBg

  有的，

• ask_G-kNBg

  一個月之前不做了

• 宮學(xué)禮

  一個月之前的工作 是你持續(xù)了多久的的工作？

• ask_G-kNBg

  半年

• 宮學(xué)禮

  那就是說 是你生完小孩之后 找的一個工作

• ask_G-kNBg

  是的，小孩一歲后找的工作

• 宮學(xué)禮

  生小孩之前 沒有工作嗎？

• ask_G-kNBg

  可我覺得我的情況得有兩三年了，不過一直沒把它當(dāng)病看，直到這幾天很難受堅(jiān)持不下去了，就去看了醫(yī)生

• ask_G-kNBg

  有

• 宮學(xué)禮

  之前的工作就是生小孩之前的工作因?yàn)槭裁床桓闪耍?p>

• ask_G-kNBg

  因?yàn)榻Y(jié)婚就不干了，生完小孩就有去干了

• 宮學(xué)禮

  我問你很多關(guān)于工作的事 你感覺你每次離職 哪一次是和你的情緒 心情等有關(guān)系？就是說和你的抑郁有關(guān)系

• ask_G-kNBg

  沒有吧，我覺得我抑郁最大的關(guān)系就是積累了很多生活中的不開心，慢慢的就不在想和人說話，慢慢的心里的憋屈越來越多，直到現(xiàn)在我受不了了，不知道自己該怎么辦

• ask_G-kNBg

  而且我特別害怕一個人的時候，感覺特別無助孤單，好像全世界只有我一個，有話不知道對誰說有事不知道找誰陪，我把自己孤立到和別人格格不入的世界……現(xiàn)在我自己都不認(rèn)識自己了……

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_G-kNBg

  特別難受的時候就不想活了，我想請醫(yī)生救救我，

• 宮學(xué)禮

  恩 這個就是問題的癥結(jié) 你內(nèi)心裝了太多的垃圾了 這些垃圾都發(fā)臭了

• ask_G-kNBg

  是的

• ask_G-kNBg

  可是我掏不出來

• 宮學(xué)禮

  因?yàn)槟銢]有放的地方！

• 宮學(xué)禮

  你沒有拿出來的方式方法

• ask_G-kNBg

  我感覺全世界的人都不在乎我不關(guān)心我，我也不知道該怎么對他們

• 宮學(xué)禮

  那只是你個人的感受

• 宮學(xué)禮

  你就很關(guān)心你 在乎你 我一直在聽你說

• ask_G-kNBg

  我只是機(jī)械的做著正常人該做的事，跟本不知道意義

• ask_G-kNBg

  不知道自己在為什么而活

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在就想這個問題

• ask_G-kNBg

  對什么都不感興趣，沒有一個能說話的朋友

• 宮學(xué)禮

  你在生活中 朋友很好嗎？

• ask_G-kNBg

  不好

• 宮學(xué)禮

  多嗎？

• ask_G-kNBg

  不多，以前的慢慢都疏遠(yuǎn)了，現(xiàn)在的我不知道該怎么給別人交往

• 宮學(xué)禮

  那就從以前的開始

• 宮學(xué)禮

  你主動給你以前的一個好友 去電話 約出來聊聊 敘敘舊

• ask_G-kNBg

  可她們都已經(jīng)不在這里了

• 宮學(xué)禮

  不在一個城市了？

• 宮學(xué)禮

  你經(jīng)常上網(wǎng)嗎？

• ask_G-kNBg

  嗯

• ask_G-kNBg

  經(jīng)常上，

• 宮學(xué)禮

  都干嘛？

• ask_G-kNBg

  就找人聊天

• 宮學(xué)禮

  找什么人？

• ask_G-kNBg

  如果覺得有人還在乎我了，就經(jīng)常上線等他消息，可慢慢的都等不到了

• 宮學(xué)禮

  你找人聊天 沒有及時發(fā)泄你的內(nèi)心愁苦嗎？

• 宮學(xué)禮

  那你怎么沒想象 也許是人家忙 沒時間了

• ask_G-kNBg

  沒有，就想從新開始，讓自己做個新的自己去交朋友，總是把以前的事壓在心里

• 宮學(xué)禮

  哦 可見你的這些 不正確的思維 就導(dǎo)致你現(xiàn)在這個樣子

• 宮學(xué)禮

  從新開始 你都理解錯了 重新開始的意思是：放棄我們的一切 丟掉我們內(nèi)心的一切對我們不利的垃圾

• ask_G-kNBg

  可我是壓抑著以往的一切，從新開始

• ask_G-kNBg

  醫(yī)生，您吃飯了嗎

• 宮學(xué)禮

  所以我說你的重新開始的定義和方法都是錯了

• 宮學(xué)禮

  沒

• 宮學(xué)禮

  那明天繼續(xù)聊？

• ask_G-kNBg

  好的，謝謝

• 宮學(xué)禮

  我還沒做飯 我不想中斷和你的聊天 怕你說=多想 謝謝你的理解和照顧

• 宮學(xué)禮

  謝謝 再見！

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