消化不好大便三四天一次該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_E8Jkj8

  消化特別不好，基本上三四天都不會大便一次，怎么辦啊

• 胡艷苓

  您好！大便不暢跟消化有一定關系，但關鍵是飲食習慣和生活習慣，建議清淡少油膩，避免生冷刺激性食物，吃飯要定時定量，細嚼慢咽。多吃高纖維蔬菜，多運動，多喝水。

• 胡艷苓

  請問年齡性別

• ask_E8Jkj8

  21

• ask_E8Jkj8

  女

• 胡艷苓

  癥狀多久了

• ask_E8Jkj8

  有好幾年了都

• 胡艷苓

  大便很干燥嗎

• ask_E8Jkj8

  嗯

• 胡艷苓

  有腹部不適嗎？

• ask_E8Jkj8

  三四天都上不了一次

• ask_E8Jkj8

  沒有

• 胡艷苓

  肚子疼嗎？脹嗎

• ask_E8Jkj8

  不

• 胡艷苓

  那就是大便習慣的問題

• 胡艷苓

  您飲食習慣怎樣啊？喜歡吃辛辣、油膩食物嗎

• ask_E8Jkj8

  不喜歡

• 胡艷苓

  體質偏胖還是偏瘦??？

• ask_E8Jkj8

  瘦

• 胡艷苓

  喜歡運動嗎

• ask_E8Jkj8

  不喜歡

• 胡艷苓

  是不是吃的很少??？

• ask_E8Jkj8

  還可以不算少

• 胡艷苓

  大便次數(shù)這么少，還不胖

• ask_E8Jkj8

  嗯

• ask_E8Jkj8

  我163一百斤

• 胡艷苓

  最近幾年體重沒有明顯變化吧

• ask_E8Jkj8

  沒有

• 胡艷苓

  那就問題不大

• ask_E8Jkj8

  那怎么調理啊

• 胡艷苓

  建議多運動，多吃高纖維蔬菜，如芹菜、韭菜、圓蔥、紅薯等，晚上睡前喝一杯蜂蜜水（最好是荊花蜜），晨起喝一杯淡鹽水。按摩一下腹部。

• ask_E8Jkj8

  什么反應都沒有，就是不消化

• 胡艷苓

  如果沒有腹部不適，證明您消化沒有問題

• ask_E8Jkj8

  不喜歡和蜂蜜

• 胡艷苓

  那就多吃蔬菜水果

• ask_E8Jkj8

  好吧，

• 胡艷苓

  恩，好的，先改變飲食試試看

• 胡艷苓

  如果效果不佳，建議去查一下大便，必要時做腸鏡檢查。

• ask_E8Jkj8

  好的

• 胡艷苓

  祝您健康！/~~拜拜

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