坐車暈車可選擇食用姜片、陳皮、檸檬、薄荷糖、蘇打餅干等。
1. 姜片：姜含有姜辣素等成分，能有效緩解暈車帶來的不適?？商崆皽?zhǔn)備好新鮮姜片，坐車時放在鼻子下聞，或直接咀嚼，能刺激神經(jīng)，減輕惡心感。
2. 陳皮：陳皮氣味芳香，有健脾和胃、理氣止嘔的功效。乘車前可準(zhǔn)備一些陳皮干，感到暈車時吃一點(diǎn)，能幫助調(diào)節(jié)腸胃，緩解暈車引發(fā)的胃部不適。
3. 檸檬：檸檬富含維生素C和檸檬酸，其清新的氣味能提神醒腦。暈車時聞一聞檸檬切片散發(fā)的氣味，或者喝幾口檸檬汁，可改善暈車癥狀。
4. 薄荷糖：薄荷具有清涼的特性，能刺激嗅覺神經(jīng)，使頭腦清醒。暈車時含一顆薄荷糖，薄荷的清涼感可減輕暈車導(dǎo)致的頭暈、惡心等情況。
5. 蘇打餅干：蘇打餅干呈堿性，能中和胃酸。坐車前適量食用蘇打餅干，可在一定程度上緩解暈車引起的胃部反酸、惡心等不適癥狀。
坐車暈車除了食用上述食物緩解，日常也應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體對運(yùn)動刺激的耐受性。乘車前要保證充足睡眠，避免空腹或過飽乘車。若暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行調(diào)理和治療 。
