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我想問一下，為什么即使睡的很早都會(huì)覺得很困很困
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_iI4IjA
我想問一下，為什么即使睡的很早都會(huì)覺得很困很困
李君
和心態(tài)有關(guān)系
ask_iI4IjA
心態(tài)？怎么說。
ask_iI4IjA
不過我是一個(gè)有地貧的人
ask_iI4IjA
跟著有關(guān)嗎？
李君
有關(guān)系呀
李君
睡眠的質(zhì)量比長(zhǎng)短更重要
ask_iI4IjA
質(zhì)量？
李君
當(dāng)在一種愉快的狀態(tài)下睡眠質(zhì)量會(huì)好
李君
每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)
李君
平時(shí)多與家人溝通和交流
李君
睡前半個(gè)小時(shí)聽音樂
李君
你，試著調(diào)解一下，情況如何我們下一次再繼續(xù)交流。
ask_iI4IjA
我每天都是聽著音樂睡覺
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