緊張或者明天上班都會(huì)失眠是什么原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BmwjFk

  失眠的問(wèn)題，我要是第二天上班，晚上就失眠，一緊張就會(huì)失眠

• 石銘鴻

  你好 根據(jù)你的情況。你的這個(gè)是輕松緊張，建議你睡前你要想工作的事情，可以看看書(shū)，或者上網(wǎng)什么的，慢慢就睡著了。

• ask_BmwjFk

  我這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)困擾我好幾年了

• ask_BmwjFk

  時(shí)好時(shí)壞

• 石銘鴻

  你一定要放松 是你太專(zhuān)注了

• ask_BmwjFk

  沒(méi)那么簡(jiǎn)單的

• ask_BmwjFk

  我這個(gè)都是老毛病了

• 石銘鴻

  你睡前躺下什么都不要想 聽(tīng)你的呼吸

• ask_BmwjFk

  再說(shuō)也沒(méi)有什么可緊張的，可是我就是一想起睡不著的事情，突然就睡不著了

• ask_BmwjFk

  再說(shuō)也沒(méi)有什么可緊張的，可是我就是一想起睡不著的事情，突然就睡不著了

• ask_BmwjFk

  醫(yī)生你能給我介紹個(gè)這方面的專(zhuān)家嗎

• 石銘鴻

  好的

• ask_BmwjFk

  我想好好工作，而且領(lǐng)導(dǎo)也很看好我，可是我就是不知道為什么放不下我這個(gè)毛病

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