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怎樣才能阻斷心理作用引起的精神緊張?

怎樣才能阻斷心理作用引起的精神緊張

ask_3qv6Fw 2014-10-16 12:34:31

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

高希翠 二級心理咨詢師

北京通心教育咨詢有限公司   心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦?壓力疏導,焦慮,抑郁,人際關系,戀物,強迫,恐懼,親子關系,情緒管理,精神分裂的輔助治療

咨詢實錄內容

  • 高希翠

    看您的描述您是對辭不辭職,產生了矛盾沖突,影響了自己的情緒,現(xiàn)在處于焦慮狀態(tài)。魚和熊掌不可兼得。要學會開導自己,管理好情緒,做情緒的主人。心理咨詢師***回復。

  • ask_3qv6Fw

    怎樣才能阻斷心理作用引起的精神緊張

  • 高希翠

    當發(fā)現(xiàn)心理作用引起緊張時,接納自己,平靜度過緊張期,不要強迫自己。

  • ask_3qv6Fw

    有時候連反應都沒有

  • ask_3qv6Fw

    就是過后才發(fā)現(xiàn)緊張了

  • ask_3qv6Fw

    反應的時間都沒有

  • 高希翠

    緊張的感覺一閃而過嗎?

  • ask_3qv6Fw

    不是,是自主發(fā)生的

  • 高希翠

    你能描述我現(xiàn)在還不是很清晰,可以具體說明嗎?

  • 高希翠

    沒有征兆的緊張嗎?

  • ask_3qv6Fw

    當自己做一件事被一個人看著會害怕,她在盯著自己的時候

  • ask_3qv6Fw

    不是害怕是無比緊張

  • 高希翠

    是對視線緊張嗎?

  • 高希翠

    這主要和沒有自信心有關

  • ask_3qv6Fw

    是的吧,

  • 高希翠

    適度的緊張沒有大礙。

  • 高希翠

    不必對此過于焦慮以免產生焦慮情緒障礙。

  • ask_3qv6Fw

    有時候緊張的腦子好緊,但是過后就好了

  • 高希翠

    找到促使自己腦子緊張的特定環(huán)境因素。

  • ask_3qv6Fw

    謝謝醫(yī)生

  • 高希翠

    沒有疑問,暫時關閉對話,【咨詢記錄】中,可再次聯(lián)系我,感謝你對我的信任,再見。

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