要怎樣才能健康的減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eHjFH8

  我身高160體重56公斤，要怎樣才能夠減肥呢

• 王勇

  你好體重不是很超標(biāo)準(zhǔn)，可以注意飲食不要吃過多油膩甜食高熱量的，多吃蔬菜，注意多運(yùn)動(dòng)特別是晚飯后

• ask_eHjFH8

  那要做什么運(yùn)動(dòng)比較好點(diǎn)

• 王勇

  快走比較好

• ask_eHjFH8

  可是我快走的時(shí)候肚子會不舒服

• 王勇

  慢慢習(xí)慣就好

• 王勇

  鍛煉少了肌肉不適應(yīng)

• ask_eHjFH8

  如果想減掉大腿上的肉，要怎么做

• 王勇

  除了快走，就是可以打球踢球等

• ask_eHjFH8

  嗯，好的，謝謝您，

• 王勇

  嗯好的不客氣

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