您好，最近幾天晚上睡覺總愛做夢，而且睡不實，即使中午午休在桌子上趴一會兒也做夢，以前沒有這種情況，請問如何改善呢
浙江省立同德醫(yī)院 中醫(yī)神經內科
主治疾?。菏撸钟舭Y，精神分裂癥，雙相情感障礙，癔癥，適應障礙，焦慮癥，疑病癥，軀體形式障礙，創(chuàng)傷后應激障礙等。
ask_RAa7BM
您好，最近幾天晚上睡覺總愛做夢，而且睡不實，即使中午午休在桌子上趴一會兒也做夢，以前沒有這種情況，請問如何改善呢？
張寧
您這種表現(xiàn)可能與您的情緒有關，一般焦慮情緒會引起夢多，睡眠淺等，主要還是要靠自己調節(jié)，適當運動，可能會改善
ask_RAa7BM
每天覺得特別累，但是事實上也沒做什么事兒
張寧
是的，這和您睡眠質量密切相關的
ask_RAa7BM
好的，謝謝
張寧
不客氣的
張寧
您可以關注我，下次有什么疑問可以直接***，我會優(yōu)先回復。或者可以為您提供私人醫(yī)生服務。
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