總是會(huì)想起以前的事情，有時(shí)候想起來(lái)會(huì)失眠

總是會(huì)想起以前的事情，有時(shí)候想起來(lái)會(huì)失眠，所以就會(huì)控制自己不去想，不太喜歡和人交往，總是害怕別人別有用心

ask_bDpbIw 2014-07-24 10:01:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級(jí)心理咨詢師

愛(ài)家心理咨詢中心心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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總是會(huì)想起以前的事情，有時(shí)候想起來(lái)會(huì)失眠，所以就會(huì)控制自己不去想，不太喜歡和人交往，總是害怕別人別有用心
張群先

你好
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你好
張群先

你的情況是有焦慮多疑的傾向
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那應(yīng)該怎么辦
張群先

平時(shí)放松心情，不要猜疑，試著多些自我接納，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)；試著感受自己，學(xué)習(xí)情感表達(dá)和交流，在人際互動(dòng)中會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)合適自己的位置和價(jià)值。
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好的，不嚴(yán)重吧？
張群先

建議你開(kāi)闊自己的心胸，積極參加集體活動(dòng)，豐富自己的生活
張群先

找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒

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