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我晚上總是做夢(mèng)，來(lái)回翻身，睡不沉，怎么辦啊
博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_lrcHhg
，我晚上總是做夢(mèng)，來(lái)回翻身，睡不沉，怎么辦啊
李君
睡前聽(tīng)輕音樂(lè)半小時(shí)
ask_lrcHhg
總是這樣睡不好，有什么解決辦法嗎
李君
這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了
ask_lrcHhg
挺長(zhǎng)時(shí)間了，得有一兩年了
李君
做夢(mèng)并不是壞事
ask_lrcHhg
就是睡得淺，每天早上醒來(lái)都頭疼，醒的不容易。
李君
和有心事有關(guān)系
ask_lrcHhg
哦哦，有什么解決辦法嗎？我是學(xué)生，每天事挺多的。
李君
平時(shí)多與家人和朋友溝通。
李君
讓自己把壓抑的情緒和壓力傾訴出來(lái)。
李君
還在嗎
李君
我剛才發(fā)的信息你沒(méi)有看到嗎？
李君
那些就是解決方法。
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