我都知道,我失眠有去了解這些,但是還是睡不
ask_RXTv2o
哦
賴光乾
都要等到12點(diǎn)才能睡這個(gè)是屬于生物鐘沒有調(diào)節(jié)好,一般來說是晚上11點(diǎn)入睡比較好,可以先慢慢的改成10點(diǎn)多上床睡覺
ask_RXTv2o
我都知道,我失眠有去了解這些,但是還是睡不著
賴光乾
可以看些無聊的書籍,使大腦疲倦,就很容易入睡
ask_RXTv2o
哦哦,明白了
賴光乾
好的
賴光乾
感謝您使用快問服務(wù)。如果您有健康方面的問題,請(qǐng)?jiān)俅蝸淼奖酒脚_(tái),您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)!
展開全部內(nèi)容