失眠應(yīng)該怎么辦好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Vijt2k

  前天睡覺時(shí)特別困，閉上眼睛感覺要睡著了，可就是無(wú)法入睡。猛的一下醒來(lái)。昨天也是，今天中午睡覺感覺眼睛一直翻著，拍下來(lái)才發(fā)現(xiàn)在翻白眼，翻著翻著眼睛就睜開了。還是無(wú)法入睡怎么辦呢

• 班平

  你好，是不是有什么心事，或者壓力。白天睡眠怎么樣。

• ask_Vijt2k

  白天，中午是完全睡不著。晚上失眠，會(huì)入睡3到4個(gè)小時(shí)。我是學(xué)生，我覺得學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力啊，雖然學(xué)到很晚可是我挺開心的。

• ask_Vijt2k

  醫(yī)我眼球往上翻，翻白眼。眼睛會(huì)痛，然后到一分鐘多就翻開眼睛的二分之一，然后眼睛睜開。我想知道為什么這樣，這樣就完全影響睡眠了，眼睛也疼

• 班平

  你好，如果是這樣，建議親最好在十一點(diǎn)前就睡覺，如果休息的過(guò)晚腦子處于興奮狀態(tài)就對(duì)就睡眠好無(wú)睡意

• ask_Vijt2k

  可是，我是學(xué)生。不能睡的太早的。我就奮斗一年就可以了。我主要想解決午睡問(wèn)題。那么飲食會(huì)不會(huì) 影響呢？

• 班平

  飲食注意點(diǎn)，辛辣少吃

• ask_Vijt2k

  眼球翻與用眼過(guò)度有關(guān)系么？

• 班平

  你怎么知道自己眼球翻的，怎么個(gè)翻法

展開全部?jī)?nèi)容