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晚上入睡晚，很困但很久才能入睡，閉眼會(huì)亂想。怎么回事
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_lGxhAU
晚上入睡晚，很困但很久才能入睡，閉眼會(huì)亂想。怎么回事？
李君
可能自己太想入睡了
李君
越著急越睡不著
ask_lGxhAU
對(duì)，就是想著怎么還睡不著呀，明天白天咋辦呀。想著睡不好白頭發(fā)又要多幾根了。我努力使自己入睡就是睡不著
ask_lGxhAU
從躺在床上閉眼之前要1個(gè)小時(shí)才能入睡
李君
偶爾這樣沒關(guān)系
李君
很多人都這樣
ask_lGxhAU
睡覺老是做夢(mèng)，沒有深度睡眠
ask_lGxhAU
我天天這樣
李君
做夢(mèng)并不是壞事
李君
是人本能的一種放松
ask_lGxhAU
我知道呀
ask_lGxhAU
很難入睡
李君
睡前半小時(shí)聽輕音樂
李君
每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
李君
身體素質(zhì)、年齡都有關(guān)系
李君
年齡大睡眠就少
ask_lGxhAU
我才20歲
李君
噢
李君
成熟了想的越來越多
ask_lGxhAU
是啊
ask_lGxhAU
有什么解決辦法嗎？
ask_lGxhAU
我有心臟病
李君
告訴自己,明天再想
ask_lGxhAU
腦子有毛病
李君
你挺正常
李君
和我交流沒什么問題
ask_lGxhAU
謝謝了
李君
不客氣
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