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想要減肥，可是不知道如何正確減肥，從未

想要減肥，可是不知道如何正確減肥，從未成功過

ask_ik2SmI 2014-08-20 23:26:36

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陸克艷 醫(yī)師

欽州市中醫(yī)醫(yī)院   針灸科

主治疾病：中風、面癱、高血壓病、頸椎病。

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  • ask_ik2SmI

    想要減肥，可是不知道如何正確減肥，從未成功過

  • 陸克艷

    減肥主要是通過飲食和運動結合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運動比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

  • ask_ik2SmI

    對于飲食有什么要求

  • ask_ik2SmI

    對于飲食有什么要求

  • 陸克艷

    主要是量要減少，肉少吃

  • ask_ik2SmI

    有什么食物是熱量比較低的呢

  • 陸克艷

    蔬菜，水果

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